15 привычек, которые приведут к счастью и успеху

Все мы хотим быть счастливыми и успешными, но часто не знаем, как это достичь. Однако, нет ничего невозможного, если вы готовы внести некоторые изменения в свою жизнь. За счет небольших привычек и правил, которые вы вводите в ежедневный режим, вы можете повысить свой уровень счастья и успеха. Эти 15 ежедневных привычек помогут вам стать лучше, находить более гармоничные отношения с другими и воплощать в жизнь свои мечты и цели.

1. Благодарите себя и других

Когда вы начинаете каждый день с благодарности, вы меняете свое отношение к жизни. Практика благодарности помогает вам оценить хорошее в своей жизни и заметить, какие положительные изменения происходят вокруг вас. Найдите время каждый день, чтобы написать или произнести вслух то, за что вы благодарны. Это помогает вам ценить маленькие, но важные вещи, которые происходят в вашей жизни.

2. Утренняя физическая активность

Физические упражнения помогают вам начать день правильно. Они повышают уровень энергии, улучшают настроение и помогают снизить стресс. Выберите физическую активность, которая вам нравится, и занимайтесь ей каждое утро. Это может быть зарядка, йога, пробежка или плавание. Важно помнить, что даже небольшая физическая активность может принести большую пользу вашему физическому и эмоциональному состоянию.

3. Читайте книги

Чтение — самый простой и доступный способ развития и саморазвития. Книги дают нам возможность узнать красоту и разнообразие разных миров, а также расширить свои знания и личные горизонты. Выделите время каждый день для чтения, даже если это всего несколько часов в неделю. Выбирайте разные темы, которые вас интересуют, и получайте новые знания и удовольствие от чтения.

4. Идите по-новому

Рутина делает жизнь скучной и монотонной, а это может приводить к недовольству и несчастью. Попробуйте каждый день делать что-то новое и интересное. Это может быть новая прогулка, новое хобби или знакомство с новыми людьми. Идя по-новому, вы будете открывать для себя новые возможности и учиться новым урокам, что поможет вам расти и развиваться как личность.

5. Старайтесь не злиться

Злость — одна из самых разрушительных эмоций, которая отрицательно влияет на нашу эмоциональную, физическую и психологическую сторону жизни. Старайтесь перестать тратить свое время и энергию на негативные эмоции. Вместо этого, когда вы замечаете, что начинаете злиться, попробуйте включить в себя сострадание и понимание. Заметьте, что отношение к себе и другим существам может быть таким же важным и положительным. Это поможет вам сохранить свою энергию и настроение на более позитивное и конструктивное поведение.

6. Процессом, а не результатом

Мы все хотим достичь успеха во всем, что делаем, но иногда мы так зацикливаемся на результатах, что забываем наслаждаться самим процессом. Помните, что успех — это не только достижение поставленной цели, но и сам путь к ней. Наслаждайтесь каждым шагом на пути к своим целям и радуйтесь каждому достижению. Это поможет вам быть более счастливыми и успешными на протяжении всего пути.

7. Помощь другим

Помощь другим — это не только благородное дело, но и способ создать счастье и успех для себя. Быть полезным и помогать другим людям помогает создать положительные отношения, развить чувство собственной ценности и найти свое место в обществе. Найдите время каждый день, чтобы помочь кому-то другому. Это может быть что-то маленькое или большое, но важно помнить, что ваши действия могут сделать реальную разницу в жизни других людей.

8. Управление временем

Управление временем — один из самых важных инструментов для достижения успеха. Один из способов управления временем — составление расписания и придерживание его. Помимо этого, попытайтесь минимизировать плохие привычки, которые забирают у вас время. Отложите мобильные устройства и отключите уведомления во время работы или изучения. Вместо этого, сфокусируйтесь на выполнении задач и приоритетах.

9. Напряжение и отдых

Напряжение и отдых взаимосвязаны и необходимы друг другу для нашего здоровья и успеха. Напряжение позволяет нам преодолевать трудности и расти, а отдых дает нам возможность восстановить свои силы и насладиться плодами своего труда. Найдите баланс между работой и отдыхом и старайтесь уделить время как активному отдыху, так и пассивному, который поможет вам успокоиться и расслабиться.

10. Предотвращение слабых отношений

Наши отношения с людьми играют важную роль в нашем счастье и успехе. Постарайтесь предотвратить отрицательные и слабые отношения в своей жизни. Если есть люди, которые негативно влияют на ваше эмоциональное состояние или препятствуют вам, старайтесь общаться с ними поменьше. Вместо этого, сосредоточьтесь на поддерживающих вас и позитивных людях, которые помогают вам расти и развиваться.

11. Позитивное мышление

Ваше мышление имеет большую силу влиять на вашу жизнь. Поэтому, старайтесь развивать позитивное мышление и видеть хорошее в каждой ситуации. Практикуйте умение переключаться с негативных мыслей на позитивные и быть благодарными за то, что у вас есть. Осознайте, что ваши мысли могут влиять на ваши эмоции и действия, и поэтому, самое главное — верьте в себя и свои возможности.

12. Наслаждайтесь моментом

Жизнь происходит здесь и сейчас, поэтому важно находить время, чтобы наслаждаться моментом. Процесс жизни — это не только получение результатов, но и радость от простых вещей. Радуйтесь каждому дню и находите радость в мелочах. Наслаждайтесь каждым вдохом и выдохом, каждым разговором и улыбкой. Помните, что самое счастливое время в вашей жизни — это сейчас.

13. Радость от успеха и чужих успехов

Радуйтесь каждому своему успеху и успехам других людей. Наслаждайтесь моментами, когда ваши мечты и цели становятся реальностью. При этом, не завидуйте успехам других, а поздравляйте их и радуйтесь за них. Помните, что успех — это не конкуренция, а возможность расти и развиваться вместе с другими людьми.

14. Сладкий сон

Качественный и полноценный сон является одной из основных составляющих счастья и успеха. Он позволяет нам восстановить силы, улучшить настроение и повысить уровень энергии. Поэтому, уделите больше внимания своему сну и создайте благоприятные условия для него. Устройте комфортное спальное место, поменяйте свои привычки перед сном и установите режим сна.

15. Развитие своих способностей

Каждый из нас имеет свои уникальные способности и таланты, поэтому важно развивать их и использовать в своей жизни. Поймите, чем вам нравится заниматься и чему вы хороши. Найдите время каждый день, чтобы использовать свои способности и развивать свои навыки. Это поможет вам достичь большего успеха и счастья в жизни, а также поможет вам найти свое истинное предназначение.

В заключение, помните, что каждый из нас имеет возможность быть счастливым и успешным. Не упускайте шанса внести положительные изменения в свою жизнь. Эти 15 ежедневных привычек помогут вам достичь баланса и гармонии в своей жизни, а также стать более счастливым и успешным человеком. Начните сегодня и прокрутите изменения, которые произойдут!

Создайте список целей

Чтобы создать список целей, отведите время и придумайте, что вы хотите достичь. Включите в список различные области вашей жизни: работу, отношения, физическое состояние, характерные черты и т.д. Будьте честными с собой и помните, что никакие цели не являются недостижимыми, особенно если вы посвящаете время и усилия своего развития.

Когда вы начнете составлять список, постарайтесь быть более конкретными и избегать общих фраз. Например, вместо «хочу быть счастливым» вы можете написать «буду практиковать благодарность и доброту каждый день». Также стоит задавать себе сроки для достижения целей. Это поможет вам быть более организованными и даст ориентир на вашем пути.

Список целей может быть представлен в табличной форме с возможностью отслеживать прогресс или просто в виде буллетов. Важно иметь ваш список целей в удобном месте, чтобы ваши мечты всегда были перед вашими глазами. Поставьте его на видное место или добавьте в ваш ежедневник.

Когда вы создаете список целей, не забывайте включать и мелкие победы. Например, вы можете поставить цель посетить новое место каждый месяц или научиться готовить новое блюдо каждую неделю. Такие маленькие достижения помогут вам сохранять мотивацию и радоваться каждой привычке, которую вы развиваете.

И самое главное, не забывайте, что ваш список целей должен отражать ваши собственные желания и ценности. Не стоит сравниваться с другими и стремиться к тому, что модно или ожидается от вас окружающими. Каждый имеет свой путь и свои цели, и важно следовать своему собственному внутреннему голосу.

Определите конкретные цели

Когда вы собираетесь определить свои цели, важно задать себе вопросы: Чего я хочу достичь? Что мне нужно сделать, чтобы достичь этих целей? Какие способы помощи я могу использовать? Какой смысл имеет достижение этих целей для меня и для близких мне людей? Ответы на эти вопросы могут помочь вам лучше понять, что важно для вас в жизни и каким образом вы собираетесь это достичь.

Определение конкретных целей позволяет вам сделать ставку на ваш успех. Когда вы знаете, чего вы хотите достичь, вы можете сосредоточиться на этом и направить всех свою энергию на достижение своих целей. Вместо того, чтобы разбить свою энергию на разные задачи, вы можете сосредоточиться на одной цели и сделать все необходимое для ее достижения.

Кроме того, определение конкретных целей помогает вам видеть прогресс в вашей работе. Когда вы знаете, чего вы собираетесь достичь, вы можете измерить свой прогресс и увидеть, что ваша работа дает результаты. Это помогает поддерживать вашу мотивацию и вдохновлять вас на дальнейшие действия.

Необходимо также признать, что ваши цели не могут быть абсолютно связаны с внешними факторами, такими как успех или признание. Обратитесь внутрь себя и обнаружьте, что истинно значимо для вашего собственного сердца. Итак, вместо того чтобы строить свои цели на основе того, что другие люди думают или ожидают от вас, позволяйте себе просветления и наслаждайтесь внутренней радостью и чувством удовлетворения.

В конце концов, определение конкретных целей помогает вам построить более успешные отношения с самым важным человеком в вашей жизни — с вами самими. Когда вы знаете, чего вы хотите достичь, вы можете найти глубинные причины, почему вы это хотите, и соответствовать своим целям и ценностям. Это позволяет вам быть более целостными, строить сильные отношения с другими людьми и жить более счастливой и успешной жизнью.

Разделите цели на малые шаги

Достижение целей может казаться психологически сложным заданием, особенно когда они кажутся долгими и неосуществимыми. Однако, разделение целей на малые шаги может помочь вам на пути к успеху и счастью.

Каждое утро, когда вы просыпаетесь, определите одну важную цель, которую хотите достичь в течение дня. Запишите эту цель на листке бумаги или в приложении на телефоне, чтобы всегда помнить о ней. Затем разделите эту цель на более мелкие задачи и действуйте.

Пример: Планирование дня Выделение времени для тренировки Организация важных дел Решение проблем Помощь другим людям Получение новых знаний Общение с близкими и друзьями

Разделение целей на маленькие шаги

Разделение целей на малые шаги помогает вам лучше контролировать себя, свои действия и эмоции. Когда вы завершаете каждый маленький шаг, вы чувствуете частичку успеха, что делает вас счастливее и более мотивированным.

Важно также не забывать о настойчивости. Не все будет идти гладко, и могут возникать препятствия на пути к достижению цели. Однако, несмотря на все проблемы, не позволяйте им контролировать ваши чувства и характер. Действуйте истинным способом, который помогает вам быть лучше каждые день.

Долгого успеха и счастья можно достичь, разбивая цели на малые шаги и действуя настоящим способом. Наконец, плоды ваших усилий будут занимать оживленную и здоровую жизнь. Не забывайте, что каждая привычка позволяет вам стать увереннее, сильнее, и успешнее в семье и на работе. Постепенно меняйте свой образ жизни, чтобы стать лучшей версией самого себя.

Запишите свой список целей

Пожилой человек, который стремится к большему успеху, благодаря вниманию к своим целям и повседневной работе над своими способностями и настойчивостью, может быть образцом для многих людей. Участники исследования, которые вели дневник своих целей в течение нескольких месяцев, обнаружили, что это помогло им понять, чего они хотят в жизни, а также стало способом тренировки их умственной гибкости и фокусировки внимания.

Если каждому из нас таким образом тратить двадцать минут каждый вечер на заполнение списка целей и добиваться их, стало бы гораздо легче достигать успеха в разных сферах жизни. Пожалуй, одна из таких целей может быть улучшение характера и способности быть добрым и внимательным к другим людям. Например, каждую неделю можно записывать, какие добрые дела были совершены и какие тонкости людей были замечены. Такая тренировка доброты и внимания способствует более счастливой и успешной жизни.

Другой важной целью может быть учиться на протяжении всей нашей жизни. Возьмите внимание к новым знаниям и навыкам в свои руки и несмотря на возраст или занятую работу, найдите время на образование. Чтение книг и газет, попытка понять проблемы других людей, изучение разных способов решения задач – все это способы развивать собственную культуру и прогрессировать как личность.

Но необходимо помнить, что наш организм также нуждается в отдыхе и эмоциональной разрядке. Будущее возможно только благодаря нашей способности радоваться и заряжаться радостью каждый день. Для этого можно попробовать делать то, что нравится, заниматься хобби или спортом. Вы можете держать журнал, в котором записываете ваши эмоциональные переживания и все то, за что вы гордитесь. Это поможет сохраняться мотивированным и оживленной хотя бы во время самых долгих и нудных дней.

Возьмите возможность следующего дня или недели, чтобы организовать свое будущее таким образом, чтобы каждая часть вашей жизни сделала вас счастливее, умнее и успешнее. Запишите свой список целей, будьте настойчивы и постоянны в их достижении, и вы увидите, как каждый день станет лучше и лучше.

Ведите ежедневный журнал

Кажется, что каждый день пробегает мимо наших оживленных жизней, и мы постоянно заняты делами, которые мешают нам сосредоточиться и насладиться моментом. Наше внимание зависит от множества вещей, которыми мы занимаемся, и мы часто забываем побыть настоящими.

Планируйте время в течение дня для ведения журнала. Это простой способ вглубь себя, чтобы понять, что именно вам важно и что вам подходит. Вечером перед сном или днем перед началом работы — какой бы момент ни был удобен для вас. Просто садитесь, возможно, найдите спокойное место и прокрутите в голове события дня.

После того, как вы найдете момент и место, просто напишите свои мысли и чувства. Нет нужды беспокоиться о грамматике или правильных словах, просто позвольте своим мыслям течь свободно на бумаге. Это ваше личное пространство, где можно выразить все, что угодно.

Ваш журнал может быть структурированным, например, вы можете составить список того, за чем вы проследовали в течение дня. Вы также можете пересмотреть свои цели и задачи на будущее, или записать истинные чувства и радости, которые испытываете. Возможно, вы обнаружите новые мечты или увидите свои достижения из другой перспективы.

Если вы устали от рутинных дел, попробуйте сделать перерыв и позвольте себе раскрыть свое воображение. Это время может стать уроком медитации, когда вы успокоите свой разум и позволите своим мыслям свободно плыть.

Когда вы пересмотрите записи в своем журнале, каждое утро или вечер, вы увидите прогресс и изменения в своей жизни. Это поможет вам лучше понять, что вам действительно важно и что вы хотите достичь. Вы начнете замечать простые радости и маленькие чудеса, которые произойдут в вашем дне.

Ведение ежедневного журнала — это возможность остановиться на мгновение и заботиться о себе. Это способ стать более счастливыми и удовлетворенными, настоящими и искренними. Просто возьмите эти несколько минут для себя и посмотрите, куда вас приведет ваша письменная дорога.

Запишите свои мысли и чувства

Одна из хороших ежедневных привычек, с которой вы начнете свой день, заключается в том, чтобы записывать свои мысли и чувства. Записывая свои хорошие и добрые мысли, вы сможете увидеть и осознать, какие действия привели к вашему счастью и успеху. Это также поможет вам быть более осознанным и внимательным к своим эмоциям.

Записывание своих мыслей и чувств поможет вам постоянно развиваться и достичь успеха. Когда вы записываете на бумаге свои мысли и чувства, вы обращаете внимание на свои способности и достижения. Это уже известный факт в психологии: записывание мыслей и чувств помогает укрепить вашу работу над собой.

Важный аспект записи своих мыслей и чувств заключается в том, чтобы быть открытым перед другими людьми. Поделитесь своим списком с друзьями или родными в конце каждого дня или вечером. Это поможет вам увидеть, как много хорошего вы вносите в жизнь других людей и каким образом они влияют на вашу жизнь.

Регулярное письмо своих мыслей и чувств также позволяет вам осознавать тонкости ситуации и не воспринимать все слепо. Иногда, когда мы все время в рутине повторяем одно и то же каждый день, мы можем не замечать некоторые детали или возможности для счастья и роста. Письменное выражение ваших мыслей и чувств помогает видеть жизнь по-новому и воспринимать ее более осознанно.

В утро:	Идите в спортзал	Завтракайте с полезными продуктами	Найдите время для медитации
В начале дня:	Запишите свои цели на день	Планируйте время для приятных дел	Отправьте кому-то сообщение с благодарностью
В течение дня:	Оцените свои достижения	Общайтесь с людьми и делитесь своими идеями	Оцените свои эмоции и переживания
Вечером:	Найдите время для чтения книги или газеты	Проведите время с близкими	Отразите на прошедший день и запишите моменты, на которые хотите остановиться и за которые гордитесь
Перед сном:	Запишите три вещи, которые вас успокоили в течение дня	Попробуйте побыть наедине и подумать о своей жизни	Подумайте о том, о ком или о чем вы хотите мечтать

Запись мыслей и чувств каждый день поможет вам увидеть, как много хорошего вы приносите в свою жизнь и жизнь других людей. Это позволит вам лучше воспринимать и понимать свои эмоции и переживания перед тяжелыми ситуациями. Когда вы записываете свои мысли и чувства, они становятся более реальными и это помогает вам лучше понять себя и других людей.

Таким образом, не забудьте записывать свои мысли и чувства каждый день. Вам не нужно делать это перед всеми открытыми дверями, но, по крайней мере, поделитесь списком с кем-то, кому вы доверяете. Вам будет приятно увидеть, как хорошо вы справляетесь с трудностями и какие результаты вы имеете в вашей жизни благодаря вашим мыслям и чувствам.

Отмечайте достижения и прогресс

В жизни многие люди имеют цели, планы и мечты. Но не всегда им удается достичь желаемого результата. Одной из причин таких неудач может быть отсутствие понимания и осознания своих способностей к достижению жизненных целей. Чтобы быть успешным и счастливым, следует научиться отмечать свои достижения и прогресс, ведь это помогает поддерживать мотивацию и веру в себя.

Просыпайтесь каждый день с мыслями о своих целях и планах. Ведите свой личный журнал, где будете записывать свои мечты, мысли и прогресс. Например, концентрируйтесь на том, что уже достигли, и позволяйте себе радоваться каждому маленькому шагу вперед. Положительные эмоции помогут вам улучшить настроение и добиться больших результатов.

Развивайте свои способности и навыки. Выделите время для саморазвития и обращайте внимание на то, что приходит в вашу жизнь. Не слепо меняйтесь под влиянием моды или окружающих, а выбирайте подходящую для себя дорогу. Просветления и самоанализа можно достичь, например, путем чтения хороших книг. Возьмите в свои руки книги по интересующим вас темам — это поможет вам развивать свои способности и отвлечься от оживленной и наполненной стрессами жизни.

Читайте газеты и следите за тем, что происходит в мире. Это поможет вам расширить свой кругозор и понять, что происходит вокруг вас. Не забывайте о своем здоровье и организме. Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, правильно питайтесь. Попробуйте новые увлечения и хобби, чтобы насытить свою жизнь разнообразными интересами.

Не забывайте своих близких и друзей. Обращайте внимание на их достижения и успехи, подбадривайте их. Также помните и отмечайте свои собственные достижения — это поможет вам вырасти в своих глазах и поддержит вашу мотивацию к дальнейшему развитию.

Временами прокрутите в голове все хорошие моменты из вашей жизни. Вспомните, что вас радовало и делало счастливым. Оцените свой прогресс и похвалите себя за достижения, даже самые маленькие. Поддерживайте в себе веру, что следующее достижение будет еще лучше.

Используйте журнал для самоанализа

Проведите несколько минут каждое утро или вечером, чтобы записать свои мысли, чувства и достижения. Это простой, но очень важный способ улучшить свою жизнь и достичь счастья и успеха.

Ведение журнала поможет вам разобраться в своих эмоциях и состояниях. Когда вы пишете о своих мыслях и чувствах, вы осознаете их глубже. Это способствует самоанализу и дает вам возможность понять, что вам действительно важно и что делает вас счастливым.

Журнал также помогает вам обратить внимание на положительные моменты в вашей жизни. Письмо о благодарности за хороший день или приятные события помогает увидеть их и почувствовать признательность. Используйте журнал, чтобы запомнить драгоценные моменты и радоваться им.

Кроме того, ведение журнала помогает управлять стрессом и напряжением. Записывая свои мысли и чувства, вы можете отпустить избыточное напряжение и успокоиться. Это также способствует осознанности и помогает вам научиться управлять своими эмоциями более эффективно.

Использование журнала также поможет вам соответствовать вашим целям и планам. Вы можете создать список задач на день, неделю или месяцев и отслеживать свой прогресс. Это помогает быть более организованным и усерднее работать над достижением ваших целей.

Кроме того, ведение журнала помогает открыть новые возможности и увидеть в себе новые увлечения и интересы. Когда вы записываете свои мысли и опыт, вы можете заметить образцы и тенденции, которые раньше не замечали. Это может привести к новым увлечениям и интересным возможностям.

Использование журнала для самоанализа является важной привычкой, которая будет усиливать ваше благополучие. Начнете записывать свои мысли и чувства, и вы увидите, как эта привычка будет влиять на вашу жизнь в течение долгого времени.

Как сказал Далай-лама, «Что мы можем делать для своего счастья? Вначале, в течение 10 минут в день пишите о том, что вам приносит радость или благодарность”. Используйте журнал для самоанализа, чтобы быть на пути к счастью и успеху.

Практикуйте благодарность

Психологи особенно отмечают, что благодарность помогает нам быть счастливыми и успешными. Когда мы обращаем внимание на то, за что мы благодарны, мы начинаем больше радоваться жизни и осознавать свою удачу.

Практика благодарности несложна и не требует много времени. В конце каждого дня задумайтесь о том, за что вы благодарны в тот день. Может быть, это внимание, которое вам оказал кто-то особенно важный для вас человек, полученная вами удача в работе или моменты радости в процессе тренировки.

Просто держите специальный блокнот или блокнот на телефоне и записывайте все на что вы благодарны каждый день. Это простое упражнение поможет вам видеть доброту и красоту, которые уже есть в вашей жизни.

Также, не забывайте быть благодарными другим людям. Воспринимайте каждое доброе дело, сделанное в вашу сторону, как подарок, за который стоит поблагодарить. Помните, что люди всегда заинтересованы в вашем благополучии и счастье, поэтому проявляйте свою благодарность и уважение к ним.

Благодарность поможет вам развивать отношения с людьми и позволяет вам преодолеть различные трудности. Благодарность также успокаивает наше сердце и позволяет нам видеть больше позитива в жизни.

Практика благодарности поможет вам понять, что даже в самые тяжелые и серьезные ситуации всегда есть что-то, за что стоит быть благодарным. Несмотря на рутинные задачи и стрессы, найдите время и сделайте паузу, чтобы вспомнить, чему вы на самом деле благодарны.

Также, не забывайте быть благодарными себе. Повышайте свое самоуважение и самоценность, признавая свои победы и достижения. В конце каждого дня оцените все положительное, что вы сделали и достигли. Позвольте себе быть гордым и счастливым человеком, и несмотря на трудности, улыбайтесь и идите вперед.

Важно осознавать, что практика благодарности приносит больше счастья и радости в нашу жизнь. Не позволяйте себе забывать о благодарности как о повседневной привычке. Следите за тем, чтобы благодарность всегда была рядом с вами, открывая двери к более счастливой и успешной жизни.

Подумайте о том, за что вы благодарны

В повседневной оживленной жизни зачастую мы часто застреваем в строительстве планов на будущее, которое зависит от работы, учебы и других разных обязанностей. Предотвращения стресса и поддержание радости могут произойти, если мы просто найдем время вглубь себя и переделаем распорядок дня. Проведите каждый день минут пять и просыпайтесь с листом бумаги и ручкой рядом. До того, как встать из кровати, просто задайте себе вопрос: «За что я благодарен сегодня?»

Организм пожилого человека успешней функционирует, когда его драгоценная способность к радости чувствует себя безопасно и дарит удовольствие другим людям. Эти эмоции способны выводить на поверхность плоды успеха и счастья.

Будьте осознаными в течение дня и помните о том, чтобы позволить себе и другим людям быть счастливыми. Время, которое вы уделяете благодарности, позволяет вам наладить эмоциональную связь с некоторыми из своих самых драгоценных способностей.

Не бегите слепо вперед. Всегда есть время на то, чтобы остановиться, пересмотреть ситуацию и найти большего в ситуации. Каждые разные ситуации могут дать вам новые возможности для учиться, расти и быть успешней.

Наконец, иногда мы засыпаем безразлично, с неопределенным чувством страха перед новым днем. Последние мысли перед сном определяют настроение, с которым мы просыпаемся. Если перед сном вы будете думать о том, за что вы благодарны, то у вас будет более счастливое и спокойное утро.

Выводить планы на бумагу помогает вам более осознанно установить цели и дать объяснения собственной душе о том, что вы ожидаете от этого нового дня.